Bij uw eerste bezoek aan Fitness Aktief wordt er d.m.v. een vragenlijst gepolst naar je sportief en medisch verleden alsook naar je motivatie en doelstellingen.
Professionele begeleiders onderwerpen U aan een fitness-conditie test.

• Doe of deed je al dan niet aan sport ?
•  Wil je je conditie op punt stellen ?
•  Wil je op de eerste plaats vermageren ?
•  Wil je een zwakke spiergroep verstevigen ?
• Heb je bepaalde lichamelijke klachten ?

Deze inspanningstest wordt afgelegd op een computergestuurde fiets onder permanente controle van de hartslag, namelijk met een hartslagmeter.
Door middel van deze uithoudingstest krijgen wij een beeld van uw huidige conditie.
Aan de hand van de verkregen resultaten wordt een persoonlijk trainingsprogramma uitgewerkt, dat voldoet aan de gewenste doelstellingen en dat kan worden aangepast indien nodig.