Fitness aktief

Openingsuren :

ma  –  vrij   :    09:00 – 21:00
za               :    09:00 – 13:00
zon- & feestdagen gesloten

Cardiofitness

Het doel bestaat er in om de cardio-vasculaire lichaamsconditie en de fysieke conditie van het luchtwegenstelsel te verbeteren en de vetmassa te doen verminderen, met behulp van een aantal toestellen:

  • Fiets
  • Ligfiets
  • Loopband
  • Step
  • Stair
  • Cross-Trainer
  • Roei-toestel
  • Top-XT

Tijdens de eerste afspraak wordt een persoonlijk trainingsprogramma uitgewerkt, dat voldoet aan de gewenste doelstellingen en dat kan worden aangepast indien nodig.

Op het gebied van cardio-training zijn verschillende methodes mogelijk.

  • Inspanning met lage belastingsgraad met als doel gewichtsverlies.
  • Inspanning met hoge belastingsgraad met als doel conditieverbetering.